小孩長不高怎麼辦?兒童長高3大方法你做了嗎?|北投之家寶寶知識

2021/06/23
小孩長不高怎麼辦?兒童長高3大方法你做了嗎?|北投之家寶寶知識
小孩長不高,是所有父母最擔心的事。那為何有些小朋友長的高?有些小朋友長不高?孩子長不高有何影響?以及父母最關心的事就是如何長高?兒童長高的方法有哪些?

小孩長不高,是父母最擔心的事。身高矮的人總被認為賺錢能力差、工作能力差、學習能力差、家庭幸福感差、說話沒說服力。這些並非絕對的,但也不是是沒根據的,而是經過取樣統計出來的結果。但這些原因都跟人的主觀意識有莫大的關係,如同住在美國,感覺就是比較好。所以小孩長的高不高可是非常重要的

一、小孩長不高的原因?

小孩長不高,不外乎是下列5大原因:

1.遺傳性:父母身高偏矮

2.早產兒:出生較早,2歲內也很難追到正常身高曲線

3.性發育過早:導致兒童提早長高,也提早兒童長不高

4.睡眠:晚睡、睡眠不足都會影響生長激素,深層睡眠與淺層睡眠分秘的生長激素也會有不同,這說明了寶寶的睡眠很重要

5.飲食:當小孩吃下過多的甜食、飲料,會抑制生長激素停止分泌。油炸食物,容易引發肥胖及性早熟,間接也影響了孩子的身高

小孩長不高的原因

二、小孩長不高怎麼辦?會有哪些影響?

外國研究小孩長不高,身高矮小較容易感到自卑和缺乏自信心。在精神上也發現身高矮小的人比身高高的人較容易多疑及脆弱。孩子長不高也較易生氣甚至做出激進的行為。兒童長不高主要原因都是「生長激素」分泌不足,而影響生長。

接下來我們來看怎麼長高?如何改善孩子的生活習慣?就是兒童最好的長高方法。

三、小孩如何長高?長高的3大方法

小孩長高的方法不外乎3大特點:

睡眠長高:人體生長激素長高分泌,最旺盛為晚上9點至半夜1點,建議幼兒在9點前睡前也是這原因。早上5-7點則是生長激素秘分第二旺盛的時間哦

食物長高:少吃甜食,體內糖份過高,也會降低身高生長激素分泌。多喝牛奶補充鈣質,小孩發育期長高的三個黃金時期。4-6歲學齡前幼兒、10-16歲長成期、17-23歲青春期

運動長高:運動也能分泌生長激素,加快骨骼成長。當寶寶2-6歲時跑步、跳躍也能活化寶寶長高生長板。當7-11歲兒童時,跳繩也能幫助兒童腿部的肌肉運動。12-18歲青少年打籃球及游泳能幫助脊椎、手臂及骨骼伸展。

小孩長高的3大方法

四、 提升睡眠品質,讓寶寶有良好的睡眠習慣

寶寶提升睡眠品質的3大方法

1.睡眠時間規律:每天同一時段起床,每晚同一時段就寢,養成規律的睡眠時間。可參閱提升睡眠品質的如何調整睡眠時間

2.舒適睡眠環境:室內溫度保持在24-26度之間,兒童寢具用品必需選擇舒適透氣材質的兒童被防踢被,避免過熱或過冷造成寶寶睡不好。

3.睡前平靜心情:入睡前避免孩子太興奮、或是生氣心情受影響。良好的平靜心情能使寶寶更易入睡。

提升睡眠品質的方法

以上3點提升寶寶睡眠品質都需要父母的協助。但透氣材質的兒童寢具品牌,北小編推薦北投之家兒童寢具材質是最舒適的純棉材質也是最適合新生兒寶寶的紗布寢具北投之家好評多位媽媽見証,更重要的是北投之家的售後服務。跟我們購買的消費者,除了額外贈送寶寶隨身照外,更提供寶寶模特兒徵選讓您與北投之家不僅僅是商品銷售的關係,而是建立了一道朋友之間的連繫若是您有寶寶衣服六層紗嬰兒髮飾、或彌月禮盒的需求也可到北投之家官網購物唷!


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