嬰兒抵抗力差怎麼辦?寶寶增加抵抗力3大方法

2021/06/16
嬰兒抵抗力差怎麼辦?寶寶增加抵抗力3大方法
疫情嚴峻的情況下,增強寶寶抵抗力尤其重要。首先了解寶寶抵抗力差的原因?嬰兒抵抗力差怎麼辦?如何提升寶寶抵抗力?讓寶寶在這時刻也能好好保護自身的健康

在疫情嚴峻的情況下,增強寶寶抵抗力尤其重要。嬰兒的抵抗力差就容易被傳染,較易感冒、生病、甚至發燒。這也是為何新生兒寶寶不建議隨意帶出門的原因

一、    寶寶抵抗力差的原因?

寶寶抵抗力差主要是3大習慣:

睡不飽:晚睡、睡眠品質不良

不忌口:吃的食物不健康,油炸、加工食品皆不忌口

喝飲料:只喝甜的,不喝水。

寶寶抵抗力差的原因

二、    嬰兒抵抗力差怎麼辦?

嬰兒抵抗力差,容易造成生病、發燒。想要寶寶增加抵抗力,需從本身的飲食及睡眠習慣開始做起。母乳餵養至少6個月以上,也能改善寶寶自身體質增強抵抗力,避免造成寶寶抵抗力下降

三、    如何增強寶寶抵抗力?

寶寶增加抵抗力的3大方法:

1.睡眠習慣:2歲內寶寶建議11-17小時,5歲內建議10-13小時。可參閱提升睡眠品質的如何調整嬰兒睡眠時間

2.飲食習慣:完善的飲食均衡獲得營養素,維持足夠的抗抗力。可參閱增加抗力食物的副食品添加表

3.適度運動:醫師建議兒童每天要有1小時的運動時間,可以增強小孩免疫細胞,提升寶寶抵抗力。

如何提升寶寶抵抗力

四、    提升寶寶睡眠品質,增加嬰幼兒抵抗力的方法

良好的睡眠習慣,讓寶寶睡的好,嬰兒增強抵抗力4大方法

固定室溫:維持室溫在24-26度之間。過冷或過熱對寶寶都不好

維持安靜:盡量隔決外在,千萬不要讓寶寶驚嚇

阻隔光線:燈光建議夜間模式,降低亮度。

舒適寢具:舒適透氣的寢具,讓寶寶不易流汗熱醒。也避免悶熱而造成寶寶熱枕。0-6個月寶寶建議使用新生兒包巾,防止寶寶容易驚嚇並給予安全感

增加嬰幼兒抵抗力的方法 

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