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1、喜歡東摸西摸的,學習的焦點總是錯誤:因為透過東摸西摸,才能保持自己醒著學習。2、體重停止增加:因為沒有熟睡,會影響生長激素的分泌3、比一般孩子好動,不受控制:睡不飽的孩子反而亢奮,亢奮完了開始焦慮躁動。4、記憶力退步,時間感變差:這是因為日積月累睡不飽,直接傷害大腦記憶中樞:海馬迴。
睡眠不足的影響比想像中還要大,不論是孩子大人都需要充足的睡眠
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