1、喜歡東摸西摸的，學習的焦點總是錯誤：因為透過東摸西摸，才能保持自己醒著學習。2、體重停止增加：因為沒有熟睡，會影響生長激素的分泌3、比一般孩子好動，不受控制：睡不飽的孩子反而亢奮，亢奮完了開始焦慮躁動。４、記憶力退步，時間感變差：這是因為日積月累睡不飽，直接傷害大腦記憶中樞：海馬迴。
睡眠不足的影響比想像中還要大，不論是孩子大人都需要充足的睡眠
